米茨Mici分享睡前喝红酒的五大好处
睡前喝红酒的好处有哪些？很多人喜欢在睡觉之前喝上一杯红酒，确实喝红酒是有好处的，今天米茨Mici红酒学院小编就来介绍睡前喝红酒的五大好处。
睡前喝红酒的五大好处1、美容养颜，如果能坚持在睡觉之喝一杯红酒，可以有效帮助排毒哦，促进血液循环，快速排出体内毒素。在睡觉之前喝红酒不仅有情调，还能起到美容安神的作用。
睡前喝红酒的五大好处2、预防感冒，在寒冷的冬季，晚上睡觉之前喝杯红酒还能起到预防感冒的作用。红酒中含有维生素、丰富的多酚跟微量元素等，多酚是一种很好的抗氧化剂，具有提高免疫力跟抗病毒的作用，因此是能预防感冒的。
睡前喝红酒的五大好处3、保护牙齿，在红酒中是有一种叫链球菌的，这种细菌能直接跟唾液中的钙瓷珠混合一起的，能有效防止蛀牙的发生。
睡前喝红酒的五大好处4、有效降低肺癌几率，在睡觉之前喝杯红酒可以很好降低肺癌的几率。因为红酒中含有丰富的抗氧化剂，这种物质叫白藜芦醇化合物，这种成分现在已经被运用到肺癌的临床治疗上。
睡前喝红酒的五大好处5、促进睡眠，红酒中有一种褪黑素，这种元素能够促进睡眠，褪黑素能有效调节睡眠周期，同时还能缓解失眠症。如果你有失眠的烦恼，那不妨在睡前一个小时左右小喝一杯红酒，可以很好改善你的睡眠质量。
睡前喝红酒是好处多多，但也要注意，喝红酒的时间不要太早也不要太晚，最佳时间就是睡觉之前的一个小时左右。除此之外，喝酒的量也是很关键的，选择的红酒度数在10度左右即可，喝的酒不要超过25毫升。
你有没有这样的习惯？
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